Galau
dan risau, dua kata tersebut mungkin mempunyai kesamaan arti. Menurut Tugiez
dalam bukunya “The Art Of Galau” terbitan Pustaka
Plagiat tahun 2012 SM ( Sesudah Masehi berakhir, yakni kalender tahun GEJE ) hehe. Galau
adalah sebuah rasa dalam hati ( dilema, bingung, resah ) dan menjalar memasuki
pikiran yang dikarenakan oleh keadaan yang dianggap tidak nyaman. Keadaan tidak
nyaman tersebut dapat merujuk pada berbagai macam persoalan, tapi untuk kata
galau biasanya disebabkan oleh persoalan kaum remaja, apalagi kalau bukan cinta
( ciee, so swiiiiitt -> kata bangsa alay ).
Dalam
buku yang sama, Tugiez mendefinisikan risau adalah suatu keadaan dimana rasa galau terus
menerus berlanjut. Risau merupakan hasil dari rasa galau yang tidak menemukan solusi. Bisa disebut risau
adalah penyempurnaan rasa galau untuk naik ke level frustasi ( waduu, bahaya ).
Nah, ini yang mengakibatkan banyak fakta remaja yang nekat bunuh diri hanya
karena masalah sepele. Untuk itu Tugiez dengan segala keterbatasan mencoba
untuk berbagi tips tentang cara mengatasi galau agar tidak menjadi persoalan
yang terasa berat bagi anda sekalian.
Berikut beberapa tips untuk mengatasi galau tanpa
risau menurut Tugiez :
1.
Saat galau melanda, biarkan itu mengalir
dalam pikiran anda. Biarkan itu terjadi, eitz tapi jangan melihat titik dimana
aliran itu terhenti. Lihatlah bagaimana rasa galau tersebut mengalir.
Maksudnya, jangan fokuskan pikiran pada rasa galau itu sendiri, melainkan
fokuskan pada apa dan bagaimana rasa galau tersebut bisa muncul. Di sini Tugiez
mengajak anda untuk memisahkan diri ( anda sebagai orang terpisah dari tubuh
anda yang sedang mengamati serta menganalisa pikiran dan diri anda sendiri )
2.
Nah, jika anda sudah bisa memisahkan diri
dengan pikiran anda. Fokus selanjutnnya adalah bagaimana menemukan solusi untuk
memecahkan persoalan yang membuat anda galau tersebut. Setidaknya saat anda
sibuk untuk memikirkan solusi, rasa galau akan sedikit berkurang.
3.
Jika belum juga menemukan solusi, coba feedback
lagi hal-hal yang pernah anda lakukan dan membuat anda gembira. Lihat lagi
memori masa lalu anda, apa yang sudah anda capai, yang sudah anda lakukan,
sekecil apapun itu jangan remehkan. Cobalah untuk menerimanya sebagai prestasi
anda, jangan remehkan hal kecil yang pernah membuat anda tersenyum. Tugiez
tidak mengajarkan anda untuk membanggakan diri, tapi ini dilakukan agar anda
melihat persoalan yang menggalaukan tersebut tidaklah sebanding dengan
kebahagiaan anda di masa lalu, sekecil apapun itu.
4.
Jika anda sudah melakukan itu, tapi galau
tetap riuh mengalir bagai gerimis (
loh, koq kayak lirik lagunya Pek Ebiet. G. Ade – @kupu2 kertas -yah, hehe ).
Cari kesibukan yang anda senangi, tapi jangan sekali-kali beralih pada
kesibukan negatif. Itu akan menambah berkali lipat rasa galau walaupun saat
melakukan terasa menyenangkan.
Rekomendasi
kesibukan mengatasi galau dari Tugiez adalah :
Ø Anda
yang punya motor, segera isi full tangki bensin. Biarkan motor menjadi raja
untuk beberapa saat. Ikuti kemana motor ingin pergi, ikuti saja. Ke hutan, ke
kerumitan kota, atau ke tempat apapun yang masih asing bagi anda. Turuti saja
motor anda, meskipun nyasar ia akan mengantarkan anda pulang. Anda akan
mendapatkan suatu kepuasan saat anda berpetualang mencari jalan. Dengan begitu
rasa galau sedikit berkurang. Sekedar sharing, Tugiez seringkali nyasar di tempat yang masih asing.
Suatu waktu uang di saku hanya tinggal sekitar 7 ribu, dan kala itu sedang
nyasar di tengah bukit sepi dengan jalan yang tak beraspal di daerah randegan,
kab. Gresik. Nah, kalau udah nyasar gak jelas kayak gitu, cepat-cepat balik ke
jalan semula untuk menghindari hal-hal yang tak diinginkan. Beruntung saat itu
tak ada kejadian apapun sehingga selamat sampai dirumah dengan uang yang
pas-pasan.
Ø Bagi
yang tak punya motor atau punya tapi gak boleh mengendarainya, bersepeda juga
akan membuat relaks. Jika sepeda juga gak ada, cari tempat yang sekiranya tidak
ada orang yang mengganggu. Jadilah gila untuk sementara waktu ( eitz, bukan
jadi gila beneran loh ). Ekspresikan tubuh sesuka anda. Biarkan anda menjadi
apa yang ingi anda mau ( anda hanya bisa melakukan ini jika anda dalam keadaan sendiri
)
Ø Kerjakan
apa yang anda bisa, apapun itu, sekecil apapun itu, yang penting anda
mengalihkan fokus dari rasa galau. Lebih-lebih bisa menghasilkan sebuah karya.
5.
Yang terpenting dari semua itu, dekatkan diri
pada Sang Pencipta. DIA yang menitipkan raga dan pikiran pada ruh kita. Rawat
dan gunakanlah dengan baik, jangan keruhkan pikiran dengan hal-hal yang tidak
dusukai-NYA. Pasrahkan persoalan kepada-NYA. Sulit memang untuk elakukan hal
ini, tapi setidaknya kita berusaha untuk merelakan apa yang telah terjadi.
Mungkin
hanya ini tips dari Tugiez, silahkan tambahkan tips dari anda yang mungkin juga
mempunyai tips yang lebih bagus lagi dari ini. Akhirnya dengan segala
keterbatasan, Tugiez mengucapkan terima kasih bagi anda yang telah membaca ini.
Dan semoga tulisan ini bermanfaat bagi anda. Salam damai untuk semua.
PERHATIAN :
v Tulisan
ini hanya sekedar untuk berbagi
v Jika
Galau berlanjut, segera hubungi dokter cinta terdekat
v Obat
galau bisa anda dapatkan di apotek “Tombo Ati” , jl.Ujung keresahan-no.9-kota
Risau ( deketnya pulau RIAU )- telp : 008 ( nomernya SaRas pahlawan kebajikan,
ingat gak?! ) hehehe.
Gagasan dari :
Tugiez
Ditulis dan diedit ulang oleh : Rizky
Tidak ada komentar:
Posting Komentar